रिलेशनशिप एडवाइज: क्या पार्टनर का फोन चेक करना गलत है? शक हो तो जासूसी नहीं, खुलकर बातचीत करें

शादी या रिश्ते में पार्टनर के व्यवहार में अचानक बदलाव नजर आए तो मन में शक पैदा होना स्वाभाविक है। फोन पर ज्यादा समय बिताना, स्क्रीन लॉक रखना या किसी के कमरे में आते ही चैट बंद कर देना चिंता बढ़ा सकता है। लेकिन इन संकेतों को देखकर सीधे बेवफाई का निष्कर्ष निकालना भी सही नहीं है।

एक्सपर्ट डॉ. जया सुकुल, क्लिनिकल साइकोलॉजिस्ट, नोएडा के अनुसार, ऐसी स्थिति में पहले यह समझना जरूरी है कि आपके पास वास्तविक तथ्य कितने हैं और अनुमान कितना है।

चुपके से फोन चेक करने से क्या मिलेगा?

फोन चेक करने से कुछ समय के लिए जवाब मिलने की उम्मीद हो सकती है, लेकिन इससे समस्या खत्म हो यह जरूरी नहीं।

अगर कोई संदिग्ध चीज दिखती है तो शक और बढ़ सकता है। वहीं कुछ नहीं मिलता तो मन में यह सवाल आ सकता है कि चैट डिलीट कर दी गई होगी या किसी दूसरे माध्यम से बातचीत हो रही होगी।

इसके अलावा, बिना अनुमति फोन देखना रिश्ते में प्राइवेसी और भरोसे की समस्या पैदा कर सकता है। इसलिए चोरी-छिपे फोन की जासूसी करने के बजाय बातचीत करना ज्यादा स्वस्थ तरीका हो सकता है।

पहले फैक्ट और अनुमान अलग करें

अगर पति ने आपके सामने चैट बंद की, तो यह एक देखा गया व्यवहार है। लेकिन इसका मतलब क्या है, यह अभी एक अनुमान है।

खुद से पूछें:

• क्या ऐसा व्यवहार लगातार हो रहा है?
• क्या फोन के अलावा उनके व्यवहार में भी बदलाव आया है?
• क्या इसके पीछे काम, परिवार या कोई दूसरी वजह हो सकती है?
• आपके पास वास्तव में कौन-कौन से तथ्य हैं?

अधूरी जानकारी में दिमाग अक्सर सबसे नकारात्मक संभावना को सच मानने लगता है।

पति से कैसे बात करें?

बातचीत की शुरुआत सीधे आरोप से करने के बजाय अपनी भावनाओं को सामने रखना बेहतर हो सकता है।

उदाहरण के लिए:

“पिछले कुछ समय से मैंने देखा है कि तुम फोन पर पहले से ज्यादा समय दे रहे हो। कुछ बार मेरे आने पर तुमने चैट बंद कर दी। इससे मुझे असुरक्षित महसूस हो रहा है। मैं तुम्हें दोष नहीं दे रही, लेकिन चाहती हूं कि हम इस बारे में खुलकर बात करें।”

इस तरह बातचीत आरोप लगाने के बजाय समस्या समझने की दिशा में जा सकती है।

उनकी प्रतिक्रिया पर भी ध्यान दें

बातचीत के दौरान देखें कि पार्टनर आपकी चिंता को किस तरह लेते हैं।

• क्या वे आपकी बात सुनते हैं?
• क्या वे आपकी चिंता समझने की कोशिश करते हैं?
• क्या वे सवालों का जवाब देने के लिए तैयार हैं?
• क्या वे आपकी भावनाओं को गंभीरता से लेते हैं?
• क्या बातचीत हर बार गुस्से, अपमान या दोषारोपण में बदल जाती है?

किसी एक प्रतिक्रिया को अकेले बेवफाई का प्रमाण नहीं माना जा सकता, लेकिन लगातार संवाद से बचना रिश्ते की किसी समस्या की ओर संकेत कर सकता है और उस पर बात करने की जरूरत हो सकती है।

कब स्थिति को गंभीरता से लें?

सिर्फ फोन ज्यादा इस्तेमाल करने से निष्कर्ष नहीं निकालना चाहिए। लेकिन अगर इसके साथ कई दूसरे बदलाव भी लगातार दिखाई दे रहे हों, तो रिश्ते को लेकर गंभीर बातचीत जरूरी हो सकती है।

जैसे:

• अचानक बहुत ज्यादा गोपनीयता रखना।
• फोन हर समय अपने साथ रखना।
• कॉल या मैसेज के बारे में बार-बार अलग-अलग बातें बताना।
• भावनात्मक दूरी बढ़ना।
• किसी खास व्यक्ति के बारे में असामान्य रूप से रक्षात्मक होना।
• सवाल पूछने पर लगातार अपमान, धमकी या डराने की कोशिश करना।

खुद को भ्रम में भी न रखें, जासूस भी न बनें

शक को पूरी तरह दबा देना भी सही नहीं है और बिना प्रमाण उसे सच मान लेना भी नहीं। बेहतर रास्ता है कि देखे गए तथ्यों और अपने अनुमान को अलग करें और फिर शांत तरीके से पार्टनर से बात करें।

अगर बातचीत के बाद भी भरोसे की समस्या बनी रहती है, तो कपल्स काउंसलिंग जैसी पेशेवर मदद पर विचार किया जा सकता है।